Ta quiche jest bardzo łatwa w przygotowaniu i pyszna, świetnie pasuje do sałatki i stanowi zdrową przekąskę do lunchboxa.

Nasze wegańskie faszerowane pieczarki z puree z tofu, świeżą bazylią i czosnkiem rozpłyną się w ustach

Zdrową alternatywą dla pizzy i świetnym sposobem na wykorzystanie resztek cukinii, bakłażana lub innych warzyw w domu jest przygotowanie z nich minipizzy do pieczenia w piekarniku

Komosa ryżowa to zdrowy i pyszny dodatek do lunchboxa. Jest bogata w przeciwutleniacze, które korzystnie wpływają na serce i inne organy.

Prosty, a zarazem klasyczny dodatek do lunchboxa. Chrupiący tost z roztopionym kozim serem, miodem i orzechami włoskimi. Nie sądzę, żeby istniało lepsze połączenie składników.

Sałatka Fatoush to oficjalna libańska sałatka wiejska, do której tradycyjnie dodaje się wiosenne/letnie zbiory. Z tego powodu można znaleźć „typowe” składniki Fatoush, które są powszechne w większości przepisów, a także kilka charakterystycznych składników, które mogą się różnić w zależności od wioski, którą reprezentują.

Nasze słynne wegańskie falafele są przepysznie chrupiące na zewnątrz, a miękkie i pełne smaku w środku. Możesz przygotować porcję w domu i zamrozić, aby zawsze mieć ochotę na zdrowy dodatek do sałatki.

Włoski klasyk, zazwyczaj podawany jako przystawka. Te arancini z serem są chrupiące na zewnątrz i miękkie i ciągnące się w środku. Idealne do lunchboxa.

Nie można odwiedzić Hiszpanii bez spróbowania empanad. Te pyszne wegańskie empanady są wypełnione mieloną soją, groszkiem i marchewką.

Podstawowy wypełniacz do pudełek śniadaniowych. Hiszpańska tortilla zrobiona con huevos, patata y cebolla

Hummus, falafel i ciecierzyca masala. Ciecierzyca to dar, który nieustannie przynosi radość i myślę, że nie jest wystarczająco doceniana! Ten prosty i pyszny przepis to jeden z ulubionych w Bliss Yoga Retreats.

Jeśli szukasz prostego sposobu na przygotowanie tofu pełnego smaku i o pysznej, chrupiącej, ciągnącej się konsystencji na zewnątrz, sprawdź nasz przepis na tofu pomarańczowe