

Curry de coco tailandés
Mi plato favorito del menú del retiro: este curry cremoso y picante es delicioso y fácil de preparar. Usamos pasta de curry tailandesa de venta libre, ya que algunos ingredientes para prepararla desde cero, como las vainas de cardamomo, la hierba limón y las semillas de comino, pueden ser difíciles de conseguir, especialmente en una isla.
Chili Sin Carne
Un plato sustancioso y que gusta mucho a todos. Lo he servido a muchos carnívoros y dicen que lo prefieren al chili con carne. Además, la quinoa combinada con lentejas es un excelente sustituto de la carne, ya que es rica en proteínas y es uno de los pocos sustitutos vegetales que contiene proteína completa, lo que significa que juntos contienen los 9 aminoácidos presentes en la carne.
Boloñesa vegana
Les he servido mi boloñesa vegana a amigos carnívoros y me han dicho que la prefieren. Está llena de sabor y la soja, las lentejas y la quinoa le dan una textura deliciosa. ¡También es una ración estupenda para hacer minipizzas de calabacín a la boloñesa o champiñones rellenos de boloñesa con queso fundido!












