Przez ponad 10 lat miałam szczęście mieszkać na pięknej wyspie Ibiza. Prowadziłam firmę organizującą wycieczki, zabierając ludzi do odkrywania pięknych, sekretnych miejsc na wyspie. Pięć lat temu moja współlokatorka, która była nauczycielką jogi, zachęciła mnie do rozpoczęcia praktyki jogi, aby pomóc mi z problemami z plecami. Początkowo zaczęłam więc praktykować jogę ze względu na korzyści fizyczne, jakie oferuje. Ale kiedy zaczęłam praktykować, wkrótce odkryłam inną korzyść. Odkryłam, że po praktyce jogi czuję się bardziej zrelaksowana, mój umysł jest spokojniejszy i odczuwalnie szczęśliwsza. Nie zdawałam sobie sprawy, kiedy zaczynałam praktykować, że joga jest w rzeczywistości medytacją w ruchu. Oprócz zwiększenia siły i elastyczności, sekwencje pozycji i oddechu dają umysłowi coś, na czym może skupić uwagę w teraźniejszości i zapobiegają jego błądzeniu. Zaczęłam włączać poranną praktykę jogi do mojej codziennej rutyny i od tamtej pory czerpię z tego korzyści.