Meer dan 10 jaar had ik het geluk op het prachtige eiland Ibiza te wonen. Ik runde een excursiebedrijfje waar ik mensen meenam naar prachtige geheime plekjes rond het eiland. Vijf jaar geleden moedigde mijn huisgenoot, die yogaleraar was, me aan om yoga te gaan beoefenen om mijn rugklachten te verlichten. Dus begon ik aanvankelijk met yoga vanwege de fysieke voordelen die het bood. Maar toen ik eenmaal begon, ontdekte ik al snel een ander voordeel. Ik merkte dat ik me na mijn yogabeoefening meer ontspannen voelde, mijn geest kalmer was en ik merkbaar een beetje gelukkiger was. Wat ik me niet realiseerde toen ik net begon met yoga, is dat yoga in feite een bewegende meditatie is. Dus naast het vergroten van je kracht en flexibiliteit, geven de reeks houdingen en je ademhaling je geest iets om je aandacht op te richten in het heden en voorkomen ze dat je gedachten afdwalen. Ik ben begonnen met het maken van ochtendyoga onderdeel van mijn dagelijkse routine en geniet sindsdien van de voordelen.