Über 10 Jahre lang hatte ich das Glück, auf der wunderschönen Insel Ibiza zu leben. Ich betrieb ein Ausflugsunternehmen, das Menschen zu wunderschönen, geheimen Orten rund um die Insel führte. Vor fünf Jahren ermutigte mich meine Mitbewohnerin, eine Yogalehrerin, Yoga zu praktizieren, um meine Rückenprobleme zu lindern. Also begann ich zunächst wegen der körperlichen Vorteile damit. Doch bald entdeckte ich einen weiteren Vorteil. Ich stellte fest, dass ich mich nach dem Yoga entspannter fühlte, mein Geist ruhiger und ich spürbar ein bisschen glücklicher war. Was mir zu Beginn nicht klar war, ist, dass Yoga im Grunde eine bewegte Meditation ist. Die Abfolgen der Posen und die Atmung steigern nicht nur Kraft und Flexibilität, sondern geben dem Geist auch etwas, auf das er sich im Hier und Jetzt konzentrieren kann, und verhindern, dass die Gedanken abschweifen. Ich begann, morgendliches Yoga zu einem Teil meiner täglichen Routine zu machen und genieße seitdem die Vorteile.